Lamier blanc (Lamium album) : l’ortie douce aux bienfaits apaisants
- Clair Santé
- 1 août 2025
- 3 min de lecture
À première vue, on pourrait croire à une ortie… mais détrompez-vous ! Le lamier blanc, parfois appelé « ortie blanche », lui ressemble beaucoup par son feuillage, mais ne pique pas du tout. Plante mellifère, médicinale et comestible, Lamium album pousse fréquemment le long des haies, chemins et jardins à l’état sauvage.
Peu connu du grand public, il est pourtant utilisé depuis des siècles en herboristerie pour ses propriétés adoucissantes, astringentes et régulatrices, notamment dans les troubles féminins. Il est également comestible, en particulier les jeunes feuilles et les fleurs au goût doux et légèrement sucré.
Sommaire
Les bienfaits principaux
🌸 Régulateur des troubles féminins
Le lamier blanc est emménagogue doux (régule les cycles menstruels), utile en cas de règles douloureuses, abondantes ou irrégulières. Il peut aider à soulager les douleurs pelviennes et les pertes blanches (leucorrhées).
🌿 Anti-inflammatoire et astringent
Grâce à sa richesse en tanins et en mucilages, il est utilisé en usage interne ou externe pour calmer les inflammations des muqueuses (digestives, urinaires ou génitales), ainsi que les diarrhées légères ou les saignements mineurs.
🐝 Mellifère et comestible
Ses fleurs riches en nectar sont très appréciées des abeilles. Pour l’humain, elles sont comestibles, au goût légèrement sucré. Les jeunes feuilles peuvent être consommées cuites comme légume vert ou crues en salade (si tendres).
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Symptômes ou déséquilibres associés
Vous pourriez envisager une cure de lamier blanc si vous ressentez :
Des douleurs menstruelles ou un cycle irrégulier,
Des pertes vaginales gênantes (leucorrhées),
Une diarrhée passagère,
Une irritation des muqueuses,
Des hémorroïdes (usage externe),
Ou tout simplement besoin d’un drainage doux.
🔎 Comme toujours, l’usage traditionnel ne remplace pas un suivi médical.
Comment l’utiliser
Infusion : 1 c. à soupe de fleurs séchées par tasse, 2 à 3 fois par jour.
Décoction (usage externe) : pour les bains de siège ou lavages intimes.
Alimentation : jeunes feuilles cuites en soupe ou poêlées, fleurs crues en décoration ou infusion.
Pommade ou cataplasme : en usage traditionnel, sur les muqueuses ou hémorroïdes.
⚠️ Risque de confusion⚠️
Le lamier blanc est souvent pris pour une ortie, en particulier hors floraison. Heureusement, cette confusion est sans danger, mais d'autres erreurs d'identification sont possibles si la plante est mal observée.
🔍 Confusions fréquentes (non toxiques) :
🍃 Ortie (Urtica dioica) : feuilles similaires mais piquantes. Comestible également, mais ne se consomme pas de la même manière.
💮 Lamier pourpre (Lamium purpureum) et lamier tacheté (Lamium maculatum) : tous deux comestibles et sans danger, au goût plus prononcé.
🌸 Galeopsis spp. (chanvre bâtard) : fleurs ressemblantes, non toxique mais peu recommandée à l’usage interne.
🚫 Confusions à éviter (risque réel) :
⚠️ Ballote fétide (Ballota nigra) : odeur désagréable, non comestible, peut être légèrement toxique.
⚠️ Menthes sauvages ou mélisses mal identifiées : certaines peuvent être trop riches en huiles essentielles, voire irritantes si mal dosées.
✅ Indices d’identification fiables :
Feuilles non urticantes, opposées, à bord denté
Tige carrée, typique des Lamiacées
Fleurs blanches à lèvre inférieure large et poilue
Pas d’odeur forte ou piquante
🧠 En cas de doute, observez toujours l’absence de poils urticants et attendez la floraison. Le lamier blanc est inoffensif mais doit être distingué clairement des plantes malodorantes ou piquantes.
Astuce plante 🌿
💡 Infusion apaisante pour le cycle féminin
Mélangez 1 c. à soupe de fleurs de lamier blanc, 1 c. de feuilles de mélisse et 1 c. de feuilles d’achillée millefeuille. Infuser 10 minutes dans de l’eau frémissante. À boire 2 fois par jour en période de gêne.
Fiche plante : Lamier blanc (Lamium album)
🥬 Goût : doux, légèrement sucré pour les fleurs, plus vert pour les feuilles
🍲 Utilisation : fleurs en infusion ou salade, feuilles jeunes en soupe ou poêlées
⚠️ Précaution : à ne pas confondre avec les vraies orties (urticantes)
⚠️ Ne pas en abuser : éviter l’automédication prolongée sans avis
💡 Confusion possible : lamier pourpre, lamier tacheté (aussi comestibles)
Précautions
Le lamier blanc est globalement sans danger aux doses traditionnelles.
Évitez en cas de grossesse sans avis médical.
Cueillir loin des routes et des sols pollués.
Toujours bien identifier la plante : aucun poil urticant = bon indice.
Les informations présentées ici sont issues de la tradition populaire et d’ouvrages de référence, à titre éducatif. Elles ne constituent ni un avis médical, ni une prescription. En cas de doute ou de pathologie, demandez toujours conseil à un professionnel de santé qualifié.
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